Respirez profondément deux ou trois fois avant de laisser votre respiration se transformer en sons: de devenir des sons... Peu importe le son que vous exprimerez tant que vous le laissez se manifester aussi naturellement que possible en commençant par exemple par un soupir, un gémissement... un rire... un léger chantonnement... un hurlement... une mélodie... Laissez votre souffle devenir un son de voyelle : A, E, I, O, U, chantez les sons des voyelles... », très naturellement sans chercher à contrôler le son émit et à faire quelque chose de particulier ou de beau.
Quand vous pratiquez ce chant avec des amis, un silence de quelques instants peut s’ installer. Peu à peu, quelqu'un va commencer à soupirer, ou à chantonner doucement. D'autres vont suivre progressivement. Le chant peut se développer et devenir un chantonnement léger, plus fort puis enfler en vagues de notes chantées à gorges déployées.Certains peuvent commencer à glousser, à aboyer ou à hurler comme des animaux, laissez vos jugements de côté. Ce chant peut culminer subitement, puis re-tomber dans le silence, et s' élever à nouveau et retomber en plusieurs vagues puissantes. Laissez-le se développer de lui-même. Puis enfin quand tout le monde est à nouveau silencieux, accordez-vous un moment de relaxation tranquille et silencieuse, puis rendez l' énergie à la terre.
